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わかさぎ

雨の日曜、肩のこわばりを見ていました

2021-08-15 · カテゴリ: 体と健康

漁は昨日も今日も休みでした。雨がずっと降っていて、きのうの夜は湖の音がいつもより低かったです。今日の最高気温は二十三度くらい。八月なのに、長袖のパーカーを着ています。

朝は五時に目が覚めました。三時半に起きる癖が、休みでも抜けません。布団の中で、首をゆっくり左右に倒してみました。右はすっと回るのに、左は途中でひっかかります。肩こりは、ヨガに通いはじめた四月より軽いです。でも、左だけ残っているのが、ちょっと不思議です。

網をあげるとき、たぶん右ばかり使っているのだと思います。教室の先生には「左右の差に気づけたら、それで十分ですよ」と言われました。気づくだけでいいのか、まだよくわかりません。とりあえず、今朝は十五分、家でやりました。左の肩甲骨のあたりを意識して、息を長くはきます。途中で何を意識していたのか、わからなくなりました(笑)。

夕方には、窓の外が少し明るくなりました。雨は上がりきっていませんが、体は軽いです。星は今夜も見えそうにありません。ずくのない日は、こうして首を回しているのが、ちょうどいいみたいです。

体調ヨガ肩こり

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