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わかさぎ

ヨガは、ずくのない日ほど行きます

2022-09-03 · カテゴリ: 体と健康

今日は朝から雨で、漁は休みでした。起きたのは午前五時すぎで、窓の外は湖も山も灰色にくもっていて、ひさしぶりにゆっくり朝を迎えました。

とりあえず、床にマットを敷いて十五分だけやりました。朝晩に十五分ずつやっていて、公民館の教室にも通い始めて一年半になりますが、続いている理由は、たぶん「短い」ことだと思っています。長くやろうとすると、ずくがない日に負けてしまいますし、十五分なら負けても三日くらいで戻れるからです。

今朝は四つん這いで背中を丸めたり反らしたりするポーズをしていたら、本物の猫が来てマットの真ん中に座ってしまい、どいてくれませんでした。結局、端のほうで肩まわりだけやって終わりです(笑)

続けるために決めているのは三つで、時間を決めること、やる場所を動かさないこと、できなかった日は数えないことです。数えるとこわくなるので、できた日だけをなんとなく覚えています。

先月は星の撮影で二晩続けて寝不足になりましたが、それでも夜七時の教室には行きました。ヨガのあとは、肩が軽くなります。ずくがない日ほど、行ったほうがいいみたいです。

ヨガ習慣猫

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