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えんにち

右手首と肩と、夜中のサポーター

2024-07-17 · カテゴリ: 体と健康

右手首が、ちょっと重たいです。

先週から保存会のパンフレットの割り付けが続いとって、液晶タブレットに向かう時間が、いつもより長かったんよね。朝のうちは平気やけん、そのまま夜もやってしまう。気づいたら親指のつけ根がじんじんしよる。腱鞘炎ぎみなのは前からで、サポーターを出してきて巻きました。肩も一緒に固まっとるので、首をまわすとごりごり音がする。えらい。

今日はくもりで、湿気がまとわりつくような蒸し暑さでした。最高が30度ちょっと。冷え性のわたしが、なぜか手首だけは熱をもっとる。保冷剤をタオルで包んで当てたら、ずいぶん楽になりました。夜は夜で足先が冷たいのに、体って勝手やなあと思います(笑)。

あー、それね、と自分でも思うんですが、こうなる原因は、描いとる間ずっと同じ姿勢のままだからなんです。公民館の講座で聞いた話では、昔の祭りの準備は、みんなで交代しながら提灯を張ったり、幟を縫ったりしよったそうで。ひとりが無理をせんように、代わりばんこにやったんやろか。そう考えると、あの人たちのほうが、わたしよりよっぽど体の使い方がうまい。(語りすぎました)

というわけで、タイマーを40分にかけて、鳴ったら立って伸びをすることにしました。子どもが寝たあと、台所で麦茶を飲みながら、手首をぐるぐる。明日の朝は、犬の散歩のあとに肩を温めてから机に向かいます。とりあえず、そんな一日でした。

体調肩こり仕事

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