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けいちゃん

前屈、あと10センチ

2012-11-04 · カテゴリ: 体と健康

朝6時に起きたら外は雨で、窓をたたく音がけっこう強か。コロの散歩はカッパを着て15分だけ行ったけど、コロは不満そうな顔をしとった(笑)

散歩のあと、居間にマットを敷いてヨガのおさらいをした。教室は水曜の夜だけやけん、日曜の朝は家でやると決めとる。6月から通い始めて、もう5か月になります。猫のポーズ、ねじりのポーズ、それから前屈とやったけど、前屈は相変わらず指が床に届かんで、あと10センチ。先生は「息をはいて、力を抜いて」と言うけど、バレーでずっと「力を入れろ」と言われてきた私には、力を抜くのが一番むずかしか。

でも、変わったこともある。前は夕方になると首がガチガチで、営業車のハンドルを握るのもしんどかったけど、いまは腕を回してもゴリゴリ言わん。腰の張りも、以外と少なくなった。

母が通りかかって「なんばしよっとね、それ」と笑ったので、ついでに前屈を教えてみたら、私より手が下まで行った。71歳に負けたのは、正直ショックでした(笑) 父は新聞を読みながら、ちらっとこっちを見ただけ。

そのあと赤いふちの老眼鏡をかけて、教室でもらったプリントをゆっくり読み返した。体は少しずつ変わっていって、悪くなるところもあるけど、ちゃんとよくなるところもある。よし、水曜も行くばい。あと10センチ、春までには届かせたい!

ヨガ肩こり

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