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けいちゃん

右肩がぐるりと回った

2015-08-06 · カテゴリ: 体と健康

朝5時に起きた。コロの散歩。もう外はむわっとしとる。土手を30分歩いた。帰ってきたら、Tシャツが背中にはりついとった。

昨日の夜はヨガ教室でした。通い始めて、もう3年たった。最初のころは、両手を後ろで組んで胸を開くポーズで、肩がゴリゴリ鳴っていた。昨日は、ほとんど鳴らんかった。腕をぐるりと回しても、引っかからん。先生にも「肩が下りてきましたね」と言われた。いやー、うれしか。前屈は、あいかわらずです(笑)

ただ、変わったのは、いいことばかりじゃなか。ポーズの名前を書いたプリントを配られたけど、字が見えん。老眼鏡は、かばんの中。隣の人に読んでもらった。それと、今朝、鏡を見たら、こめかみの白髪が以外と増えとった。3本ぐらい、まとめて光っとる。

まあ、59歳ですけん。肩が軽くなって、白髪が増えて、差し引きゼロ(笑) 腰の張りも、朝起きたときに前ほどは感じん。営業車の乗り降りも、今日はらくでした。続けとったら、体はちゃんと返事をしてくれるとですね。

来週の水曜も、汗かきに行くばい!

ヨガ肩こり

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