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だいこん

肩と目の奥が重い三連休

2019-08-12 · カテゴリ: 体と健康

三連休の最終日です。朝から肩が重く、目の奥にも鈍い痛みがあります。昨夜、棋譜並べを午前1時過ぎまでやったのが原因でしょう。並べていたのは、先月の碁会所での自分の対局です。二百手目あたりで、止められなくなりました。

遠近両用の眼鏡は、盤面を見るときに視線の高さが合いにくく、顎を引いて覗き込む姿勢になります。もともと猫背なので、首から肩にかけてが一番先に悲鳴を上げます。昨夜は約3時間、同じ姿勢でした。数字にすると、休憩は一度もなし。悪手でした。

今日は午前中に庭先で15分ほど歩き、湯船に長めに浸かりました。最高気温が32.9℃と暑い日でしたが、くもりで日差しは強くなく、歩くだけなら無理はありませんでした。体重は73kgのままです。運動不足の自覚はあるので、そろそろ何とかしたいところです。

夕方、猫が肩の上に乗ってきました。ごま(まだ4kgほどですが、乗ると結構な重さです)の体温で、肩こりはむしろ悪化したように思います。ひとまず今夜は盤を出さずに、早めに寝ます。明日からまた仕事です(笑)。

体調碁

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