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しおさい

はいはいの格好、じつはヨガのポーズでした

2019-04-21 · カテゴリ: 趣味・おでかけ

朝の15分ヨガ。今日は長男夫婦が孫を連れて来とったので、居間でやっていたら、孫がはいはいで寄ってきました。わたしが四つんばいで「猫のポーズ」をしていると、横にならんで同じ格好。背中を丸めるのは以外とむずかしいみたいで、まっすぐのまま。でも顔は、ぶち得意げでした(笑)

ちなみにね、猫のポーズは、背中を丸めたりそらしたり、背骨をゆっくり動かすポーズなんですって♪ 前に本で読んだんですけど、赤ちゃんのはいはいも、首や背中や腕の力を育てる、大事な運動らしいですよ。ということは、孫は毎日、何十回(たぶん何百回)もヨガをしとるようなもんなんよね。わたしより先生じゃわ、とお嫁さんと大笑い。わたしの笑い声に孫がびっくりして、ぴたっと止まってしまいました。ごめんね。

左ひざは相変わらずで、四つんばいのときは、たたんだタオルを敷いています。公民館の先生に教わったやり方。たしか「無理をしないのが、いちばんの上達」って言われたんじゃったかな? 孫も、つかれたらすぐ、ころんと寝ころんでいました。あれが本当の、しかばねのポーズ…と言いかけて。

夕方は、孫を抱っこして八幡さんの石段の下まで散歩。くもりでしたが、風がやわらかくて気持ちよかったです。もうすぐ平成も終わって、令和になるんですね。令和の最初の朝も、いつも通り15分、やろうと決めました。続けることだけは、得意なんです。

はいはいの　小さき背なを　まねてみる　祖母も猫なり　春の居間にて

ヨガまご

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