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くるみ

朝5時、目覚ましより先に起きた

2024-10-17 · カテゴリ: 体と健康

朝5時に目がさめた。目覚ましが鳴るより先で、めずらしいがよ。最近はよく眠れていて、たぶんプールのおかげやき、きのうの夜も9時には布団に入って、気づいたらもう朝やった。

前は肩がこって夜中に目がさめたりしていたのに、いまは軽い。ゼロではないけど、石みたいに固い感じはなくなった。まあ、えいか。

昨日からの霧雨がまだ残っていて、もずくの散歩はかっぱを着て、近所の浜崎公園を一周した。もずくは水たまりをよけて歩く。ぬれるのがきらいやき。年のせいか前よりゆっくりになって、おたがい、ゆっくりやね。

今日は配達の荷物が多くて、腕がだるかった。でも帰りにプールへ寄って、ゆっくり平泳ぎで300m。髪はまたパサパサになった。塩素やき、これはもうしかたない。

夜はビールをやめて、お茶にした。1杯でねむくなるき、ふつうに。

体調プール

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