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ときじ

首の付け根が、板のようだと言われた

2020-09-11 · カテゴリ: 体と健康

今朝は5時半に起きて、首を回したら、ごりっと音がしました。雨が二日続いて湿地には行っていないので、カメラも持ち出していません。それでも肩は張っています。

原因は、たぶん資料です。この頃、細かい字を読むときに眼鏡を外して、紙を目から20cmほどまで近づける癖がつきました(裸眼で0.3なので、手元だけは外したほうが見えるのです)。頭が前に出た姿勢を、一日に何時間もしていることになります。ちなみに、頭の重さは5kgほどあって、前に傾けるほど首にかかる負荷は増えるそうです。

もうひとつ、マスクです。今日は霧雨で、最高気温は29.8℃でした。職場の駐車場まで歩いただけで、息が上がりました。呼吸が浅いと肩に力が入るのか、午後には後頭部まで重くなっていました。

仕事のあと、坂の途中のみどり坂整骨院に、18時10分に寄りました。先生には、首の付け根が板のようだと言われました。胃が弱いので、飲み薬の痛み止めは使わず、温めて様子を見ます。帰りに有難うございましたと頭を下げたら、そこでも首が鳴りました。帰宅すると、父に「また姿勢だろう」と言われました。その通りです。

資料は、拡大コピーにして読むことにします。めがねの度の見直しも、そろそろ考えます。明日の朝は、天気がよければ干潟へ行きたいのですが、首の様子しだいです。

肩こり仕事

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