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さちこ

朝いちばんの、体重計

2011-10-31 · カテゴリ: 日常

月曜日の朝、いつもより少し早く起きて、体重計にのりました。先日の健診の結果を見ながら、数字をもう一度ゆっくり確かめたかったのです。

去年より、体重が1キロほど増えていました。血圧は落ち着いていて、コレステロールの欄に小さな印がついています。外来で患者さんには「数字に一喜一憂しないで、続けてくださいね」と話すのに、自分の紙を前にすると、つい細かく見てしまいます。

夫に見せると、「山を歩いているんだから、だいじょうぶだろう」とひとこと。そのまま新聞に戻ってしまいました。あっさりしたものです。

今日は、くもりで、昼間もあまり気温が上がりませんでした。仕事帰りに、いつもの道をひとつ手前で車を降りて、20分ほど歩いてみました。空気がひんやりして、吐く息が少し白く見えました。歩くと、ふくらはぎがじんわり温まって、一日の疲れも抜けていく感じがします。

夕飯は、煮物を少なめによそって、お味噌汁を一杯多めにしました。大きく変えるのではなく、できることをひとつずつ。ミケは、足元でごはんの催促をしています。あなたは、そのままで大丈夫ですよ。

健診体調

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