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ことみ

肩と腰が、ガチガチの週

2018-01-27 · カテゴリ: 体と健康

ちょっと聞いてほしいっちゃけど、今週は肩と腰がずっとガチガチやった。朝起きると首が回らん。主任になってから、夜勤は減ったのに、パソコンの前に座る時間が増えたけん、たぶんそのせい(夜勤が減ったのに疲れとるって、どういうこと?)。

金曜の夜は、頭までずきずきしてきた。夜勤明けの頭痛とは少し違う感じで、とりあえず湯船に長めにつかって、早めに寝た。外は氷点下やったし、寒かったけんね。全然寝れたばい、朝までぐっすり。

今日の朝は、猫のもちが肩に乗ってきて、重いのに温かくて動けんかった。そのまま5分くらい固まっとったと思う。夫には「肩の上でカイロ代わりにされとるな」と言われた。まあ、当たりやね。

お昼すぎに、近所の向山さんまで歩いてみた。石段が長いけん、登ったら腰がじわっとほぐれて、少し汗もかいた。帰りにストレッチを5分だけやったら、だいぶ楽になった。テニスの再開はもう少し先やね。まあ、よかよか。

体調肩こり

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