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つぼみ

雨の朝、喉がいがらっぽい

2013-11-15 · カテゴリ: 体と健康

久しぶりの更新です。今朝は起きたら喉がいがらっぽくて、外は雨でした。熱は36.4℃。咳もなし。でも声が少し低い。店では声が通る方なので、これは地味にしんどいです。

まず、原因を分けると三つ考えられました。
①先週から乾燥した厨房と、冷たい外の往復が続いたこと
②コンタクトのまま遅くまで英語の勉強をして、寝るのが1時すぎだったこと
③加湿をしていないワンルームで、口を開けて寝ていたこと(たぶん)

今日やったのは、手順にすると次のとおりです。
・マスクをして出勤(仕込み中は特に)
・白湯を水筒に入れて、一時間おきに飲む
・昼は出汁のきいたおじやを食べた(ほんま、これで半分なおる気がします)
・帰りにのど飴を買った。百円ちょっとのを一袋だけ。ドラッグストアで高いのと迷いましたが、成分はほぼ同じでした

ちなみに、手荒れの指の絆創膏も今日は三枚でした。冷え性なので、足元にはカイロを貼っています。今夜は勉強を一時間で切り上げて、0時前に寝ます。次は、濡らしたタオルを部屋に干します。単語帳はまた明日、という話です♪

体調お店手荒れ

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