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らっか

膝がぎしぎし言う朝

2022-05-18 · カテゴリ: 体と健康

昨日までの雨があがって、今朝はくもり空でした。五時前に起きて畑へ出たのですが、しゃがんだとたんに右の膝がぎしぎし。立ち上がるのに、畑の杭につかまってやっとでしたよ。

この冬あたりから、階段の上り下りでも痛むようになりました。冷えると腰にもくるので、湯たんぽを足元に入れて寝ています。夫の看病のころに痩せたまま、体の力がもどりきっていないのかしらね。母のときも、夫のときも、病院ばかり通っていたので、自分の体のことは後回しにしてきました。

今日は思い切って、午後に整形外科へ行ってきました。先生に「膝の周りの筋肉を落とさないように、歩きなさい」と言われて、レントゲンを見ながら、あれこれ説明をうけました。待合室ではマスクをして、受付で手の消毒。もう慣れましたが、ほんとに長い付き合いになりました。湿布と、体操の紙をいただいて帰りました。

帰ってきて、紙のとおりに椅子に座って足をのばしてみたのですが、三回やったところで犬が膝にのってきて、体操はそれっきり(笑)。まあね、続けるのが取り柄ですから、明日の朝からまた少しずつやってみます。畑の草は逃げませんが、膝は待ってくれませんから。(おしゃべりが過ぎました)

膝体調畑

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