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みっちゃん

膝と相談して、朝の坂道を歩く

2020-03-15 · カテゴリ: 体と健康

久しぶりの更新になってしまいました。バレーの練習がお休みになって、もう三週間ほど。体育館の鍵も閉まったままです。町内会の行事も、春の総会まで見合わせという話になりました。

さて、動かないと、体は正直なんですよ。先週、ズボンのホックがきつくて、あれ、と思いました。体重計にのったら、55キロのはずが、ちょっと上。左膝は、整形外科の先生から「無理に走らないように」と言われているので、走るのは論外です。

そこで、朝ごはんの前に、歩くことにしました。段取りは、こうです。6時に起きて、猫のごはん、ぬか床をひとかきまぜ。そのあと、マスクをして、玄関を出ます。家の前の坂を上って、柿の木さまの鳥居まで行って、同じ道を戻ってくる。往復で、40分くらい。昨日は雪だったのに、今朝は雲の間から日がさしていて、道ばたの雪は、もう溶けかけでした。

鳥居の前で、少し立ちどまりました。

冷たい空気。
濡れた土のにおい。
梅の枝の先に、白いつぼみが、ひとつ、ふたつ…

しみじみ、春は来ているんですね。

帰ったら、母が起きていて、「早いねえ」と笑っていました。猫は、玄関でお出迎え。朝ごはんは、納豆とお漬物で、いつもどおりです。膝は、坂の下りで、ほんの少し、重たい感じ。まあ、いいか、無理はしないでおきます。しばらくは、これを日課にして、バレーが再開する日を待ちます。

体調散歩

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