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くすのき

肩こりと、霧雨の月曜

2021-08-02 · カテゴリ: 体と健康

朝から霧雨でした。蒸し暑くて、起きたときから肩が重かったんです。

肩こりは、昔からです。正確には、薬局で下を向く仕事だから、なんですけど。薬を数えたり、監査をしたり。終わるころには、首の付け根がかたまっています。前の職場より帰りが早くなったので、夜に少しゆっくりできるようになりました。それでも、立ち仕事で足はむくみます。夕方、靴下の跡がくっきり残っているのを見ると、ああ、今日も立っていたな、と思うんです。

今日は仕事のあと、ひさしぶりに整骨院へ行きました。先生には「首がかなり固いですね」と言われました。ゴルフの翌日は、とくにひどいそうです。そもそも日曜に打ちっぱなしへ行ったのが、たぶん効いていたはずです。全然いい運動のつもりだったんですけど、まあ、肩には違ったようで。

それと、肩を回す運動は、一度に大きく回すより、小さく何度も回すほうがいいと教わりました。要するに、ちまちま回せ、ということだと思います。…と、細かい話でした。

夜は、娘が宿題の絵日記を書いているのを横目に、湯船にゆっくりつかりました。八時半には、もう眠いんです。オリンピックの中継も気になりますが、今夜は早めに寝ます。(体力のなさを、いちおう自覚しています)明日の朝は、いつもの時間に起きて、コーヒーを淹れます。

体調仕事疲れ

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