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くみ

体重計の数字が、少しずつ動いています

2018-03-01 · カテゴリ: 日常

去年の十一月の健康診断で、血圧と中性脂肪を指摘されました。それから三か月ちょっと、体のほうに少し変化が出てきたので、書いておきます。

体重は、59kgから54kgになりました。平均すると一か月に、およそ1.5kgずつ減った計算です。急に落ちたわけではなく、運動といえば、通勤の自転車が週に2〜3日、休みの日に少し遠くまで走る、それだけです。食事は、とくに変えていません。夜に食べるものを、ほんの少し軽くしたくらいです。

朝の血圧も、家で測るようにしました。上の数字が、10ほど下がっています。まだ再検査の結果が出ていないので、はっきりしたことは言えません。ただ、数字が動くと、続ける理由が増えます。

意外だったのは、足のむくみです。立ち仕事なので、夕方になると靴がきつくなるのが常でしたが、このごろは、脱いだあとの靴下の跡が浅くなりました。ふくらはぎを動かすのが、効いているようです。一方で、ペダルを踏むと、太ももの前が、はっきり主張してきます。

今日は霧雨で、車で行きました。自転車に乗らない日は、体が少し重い。以前は、これが普通だったはずなのですが。

自転車健診

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