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かよ

雪の水曜、ヨガ教室は休みにした

2018-01-10 · カテゴリ: 体と健康

朝から雪だった。外来の仕事は、とりあえず無事に終わった。帰りの車は、ゆっくりゆっくり走って、いつもより十分ほど余計にかかりました。

水曜の夜は、公民館のヨガ教室の日だけん、本当は行くつもりでした。でも風も強いし、道も凍りそうで、今日はやめておくことにした。先生に連絡したら「無理しないでくださいね」と返事が来て、ほっとした。行かない判断も、まあね、大事だわね。

夜勤があったころは、休むと言うより「行けない」が多かったです。いまは日勤だけだから、教室に通えるようになって三年め。腰痛も落ち着いてきたし、続けてよかったなと思っています。

代わりに、部屋でマットを広げて十五分ほど。猫のちびが、さっそくマットの真ん中に座りこんで、動かない。仕方ないので、端っこで猫のポーズ(笑)をしました。肩が上がっていると言われたのを思い出して、息を吐くときに下げるようにしたけど、自分ではよく分からないんだよね。

終わったら、体がぽかぽかしていた。窓の外はまだ雪。今夜は早めに寝ます。

ヨガ雑記猫

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