朝、顔がむくんでいる
このところ、夜になかなか寝つけません。布団に入ってから、仕事のことや明日のことをあれこれ考えてしまって…。気づくと1時を過ぎていて、朝はアラームでむりやり起きる毎日です。
今朝、鏡を見たら、顔がぱんぱんにむくんでいて、あごのあたりにはニキビまでできていました。春になって、急に肌の調子がくずれた気がします。デスクワークで一日中座っているせいか、夕方には足もぱんぱんです(笑)
母に話したら、「考えすぎなのよ。寝る前に、あったかいものでも飲みなさい」と言われました。それで、昨日の夜は牛乳をレンジで温めて、はちみつを少しだけ入れて飲んでみました。ほっとする味でしたが、そのあとも結局1時間くらい目がさえていました…。
とりあえず今夜は、布団に入ったら携帯をさわらないことにします。それから、ニキビ用の薬も、帰りに薬局で見てこようかな。明日は土曜日なので、ゆっくり寝られるといいのですが。
同じように、寝つきが悪い方、いらっしゃいますか?なにかいい方法があったら、こっそり教えてください。
コメント
ゆうこ
春は環境の変化で疲れやすいですよね。週末はゆっくり休んでくださいね。
春は環境の変化で疲れやすいですよね。週末はゆっくり休んでくださいね。
わかります…。私は寝る前にお風呂でゆっくりあったまると、少し寝やすくなりましたよ。