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とびうお

ネックウォーマーは、3周目で顎まで下げた

2026-02-05 · カテゴリ: 趣味・おでかけ

朝5時40分、くもりで、気温はマイナス2度だった。陶芸の森公園を4周して10.0km、平均は5分56秒/kmで、先週より1kmあたり8秒遅い。寒さのせいとする。

1周目は、ネックウォーマーを鼻の上まで上げて走った。息が白く、芝生の端には霜柱が立っていて、踏むとしゃりっと鳴る。長さはおよそ2cmだが、しゃがんで測ったわけではない(理屈っぽい)。2周目で口まで下げ、3周目には背中が温まってきたので、顎の下まで下げた。まとめると、1周目が鼻、2周目が口、3周目が顎で、下げた位置を見れば体の温まり具合がだいたいわかる。来週も同じなら、目安として記録しておく。

8時半から事務所に入り、耐震診断の報告書を2件仕上げた。暖房を入れても離れの床はなかなか温まらず、今日は靴下を2枚はいている。

昼前に、妻が私のノートをのぞいて「ネックウォーマーの位置まで書いてあるの」と笑った。書いてある。そのあと、午後は図面を2枚引いた。夕方、雲の向こうにうすく明るさが残っていて、日が少し長くなったのがわかった。

今月21日で63歳になる。霜柱を踏む音を聞きながら走る63歳も、まあ、悪くない。上出来とする。

ランニング冬

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