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ひくやま

霧雨の水曜日、何もしない夜にしました

2017-11-29 · カテゴリ: 体と健康

疲れが溜まったときは、結局、何もしない夜を作るのがいちばん効きます。今日はそれを実行しました。

理由を整理すると、三つあります。一つ目は、研究と就職活動の予定が重なって、ここ数日、寝るのが遅かったこと。二つ目は、今日が霧雨で、朝から日が全く差さなかったこと(日照はほぼゼロでした)。三つ目は、頭が疲れているだけで、脚はむしろ元気だったことです。要するに、動かして治る疲れではありませんでした。

夕方に研究室を早めに出て、帰りにスーパーでみかんを買いました(一袋で三百円台でした)。夜は、パソコンもスマホも少し遠ざけて、読みかけの文庫本を三十ページだけ読みました。三十ページと決めたのは、続きが気になっても、そこで閉じるためです。いや、これが意外に難しいんですよね。

後は梅干しのおにぎりを一つ食べて、風呂に入って、日付が変わる前に布団に入る予定です。普段は夜型なので、これだけでも僕にはかなり大きな変化です。

週末は、天気が良ければ低い山に登ろうと思っています。体を動かすのは、頭の疲れが抜けてからにします。たぶん、それくらいの順番がちょうどいいんでしょうね。

疲れ雑記山

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