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雨の朝、走るかどうかを7分で決めた

2026-10-13 · カテゴリ: 体と健康

そもそも、雨の朝に走るかどうかは、何で決めるものなのか。整理すると、わたしの場合は①降水量 ②気温 ③起きてからの気分、の3つだった。

今朝は5時半に起きて、窓の外を見た。雨。天気予報では、日中の降水量は7mmほど、気温は最低19℃で、寒くはない。理屈の上では、走れる。要は、濡れてもいいかどうかだけです。ひとまず、キャップをかぶって、玄関で犬のもなかに見送られながら、5km走ってみた。

結果は、25分40秒。いつもより40秒ほど遅いのは、水たまりをよけて、遊歩道の端を何度も行き来したせいだと思う。靴は、中までぐっしょりだった。帰ってからシャワーを浴びて、子どもたちの朝ごはんと弁当を作り、午後2時に出勤、という流れです。

雨の日に走る理由を、ほかにも考えてみた。休むと、次の日も休みたくなる。三日坊主の入り口は、たいてい「今日だけ」の1日目だからです。でも、走り終えた靴を新聞紙でつめて乾かすのを忘れて、夕方まで玄関がにおっていた。次は、先に新聞紙を用意してから走る。

ラン雑記

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