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ふらいぱん

フルマラソンまで五週間、三十キロ走を終えて

2026-10-19 · カテゴリ: 趣味・おでかけ

月曜は遅番だったので、朝のうちに河川敷へ行ってきました。目標は三十キロ。フルマラソンまであと五週間なので、そろそろ長めを一本入れておきたかったんです。

前日は晴れていて、今朝もよく晴れ。気温は低めで、走りはじめは少し肌寒いくらいでした。やっぱり秋は走りやすいです。最初の十五キロは、のんびりしたペースで気持ちよく進みました。

問題は二十五キロを過ぎてから。右ひざがちょっとだけ重くなって、かばいながら走ることになりました。立ち仕事のあとのふくらはぎも、じわじわ張ってきます。なるほどね、これが後半か、という感じです。最後の五キロは、歩きたい気持ちとずっと話していました。

なんとか三十キロ走りきって、帰りに自販機であたたかいお茶を買いました。ベンチで飲んだ一口が、地味にうれしかったです。家に戻ると妻が味見用の唐揚げを揚げておいてくれて、これがまたおいしい。揚げたてを二個、ぺろりと食べました。

昼からは職場へ。夜のソースを仕込むあいだ、足のむくみとひざの様子を気にしていましたが、先輩に「歩き方がロボットだよ」と言われました(笑)。今週はしっかり休ませて、あとは当日を待ちます。

ランニング河川敷仕事

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