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あやぴ

体が、なまってきた

2022-01-29 · カテゴリ: 体と健康

今日は朝から、階段をのぼっただけで太ももがちょっと重かったです。臨時休校になって、卓球部の活動もずっと止まったままだからですね。

ラケットは、部屋の机のはしに置いてあります。ときどき持ってみるけど、素振りをするには部屋がせまい。やっぱり、ラリーの音が聞きたいなあ。

なので午後は、カメラを持って近所の若宮さんまで歩いてみた。空はくもりで、風がけっこう冷たかったです。大きな杉の根もとに、うすく雪が残っていて、そこだけ白く光っていました。しゃがんで、低い位置から一枚。立ち上がるときに、ひざがぽきっと鳴って、自分で笑った(笑)。

境内を二周しただけなのに、帰りは息がちょっとあがっていた。なんだかんだ、運動不足はごまかせないんだよね。夕方に弟が「姉ちゃん、おばあちゃんより遅い」と言うので、むっとしたけど、否定はできない。

夜は、ストレッチを十分だけやってみた。ずくがない日でも、これなら続くかな。また歩きに行って、写真も載せるね。

卓球カメラ体調

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