朝、なかなか起きられません
1月に入ってから、朝がつらいです。目覚ましを止めたあと、もう一度寝てしまって、母に「起きなさい」と言われる日が増えました…。
夜ふとんに入る時間は、前とそんなに変わらないはずなのに、夜中に何度か目がさめます。寒いせいかな、と思って、靴下をはいて寝てみたけれど、あまり変わりませんでした。
それから、このところ口のまわりが少し荒れています。乾燥している上に、寝不足だからだと思います。鏡を見るたびに気になって、職場でもつい手で隠してしまいます(笑)。だれも気にしていないとは思うのですが…。
今日は月曜日で、仕事のあいだも、お昼すぎにまぶたが重くなりました。それで、帰ってからは、携帯をさわるのをやめて、早めにお風呂に入りました。寝る前に、ぬるめの白湯を飲むのも、しばらく続けてみようと思います。
もし、よく眠れるコツがあったら、教えてください。今夜は、ちゃんと朝まで眠れますように。