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ことみ

夜勤明けの頭痛と、ひとつ試したこと

2010-03-31 · カテゴリ: 体と健康

ちょっと聞いてほしいっちゃけど、夜勤明けになると、頭が痛くなる。もう何年もそう。朝8時に病棟を出て、外の光を見たあたりからズキズキしてくる。

今朝も同じ。しかも霧雨で、空がどんより。コンタクトも乾いて、目の奥までじーんとした。帰りの道は、ほぼ無言で歩いたばい(誰にも話しかけられたくない顔をしとったと思う)。

で、最近ひとつ試しとることがある。夜勤の休憩のとき、コーヒーをやめて水を飲む。あと、明け方に5分だけ目をつぶる。これだけ。そんなに効果あるわけでもないけど、今日は去年の同じ時期より、ましやったかも。たぶん。

帰ってシャワーを浴びて、薬を飲んで、カーテンを閉めて寝た。起きたら夕方で、夜はビール1缶は我慢して麦茶にした。えらい。テニスの腕だけ日焼けしとるのも、寝る前に鏡で見て笑ってしまった(笑)

まあ、よかよか。体はごまかせんけん、こういうのをちょっとずつ書き残して、自分のクセを知っていこうかな。

体調仕事

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