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あかね

肌荒れが治らない…もしかして寝不足?

2008-05-19 · カテゴリ: 日常

ここ2週間ほど、あごのあたりの肌荒れが治りません。ひとつ治ったと思うと、別のところにまたできて…。鏡を見るたびに、ちょっとため息が出ます。

思い当たるのは、やっぱり寝不足です。最近、夜に布団に入っても、仕事のことを考えてしまって、なかなか眠れません。月曜日の朝は特に顔色が悪くて、今日も出かける前に、ファンデーションをいつもより厚めに塗ってしまいました(笑)。職場の先輩に気づかれていないといいのですが…。

昨日の夜、母に「ちゃんと寝てるの?」と聞かれました。「寝てるよ」と答えたものの、見抜かれているような気がします。母は51歳ですが、肌がきれいで、ちょっとうらやましいです。早寝を心がけているそうです。

というわけで、今夜から少しだけ頑張ってみます。寝る前にスマホ…じゃなくて携帯をいじるのをやめて、12時までには布団に入る。小さな目標ですが、3日続いたらえらいと思ってください。

同じように肌荒れで悩んでいる方、何かいい方法があったら、こっそり教えてください…。

日常職場母睡眠

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